Сте испробале повеќе чаеви и сирупи, но и натаму имате непријатни будења поради напади од ноќна кашлица?
Во лежечка положба, слуз се слева низ грло и мора да се дише на уста. Ова ја исушува слузницата и грлото и предизвикува кашлање.
Природни решенија
Земете 1 банана, малку вода, 1 парче ананас и 1 лажица мед. Изблендирајте исчистени и исецкани банана и ананас, да добиете пире и сипајте во лонче. Истурете зовриена вода и оставете поклопено 30 минути. Уматете 1 лажица мед, ставете уште малку вода за да се добие течен напиток. Испијте 1,5 дл пред спиење.
Знаеме дека кашлица не мора да биде предизвикана само од грип или настинка. Причина може да биде астма, алергија, па дури и некоја посериозна причина.
Банана против ноќна кашлица
Банана е природно помошно средство за добар сон. Содржи витамин Б6 кој аминокиселината Триптофан ја претвора во Серотонин! Серотонин е битен за добро расположение, како и за регулација на лачење на Мелатонин. Банана содржи калиум и магнезиум, минерали кои опуштаат мускули и ублажуваат стрес и тескобност.
Ананас против ноќна кашлица
Ананас е богат со есенцијални нутриенти, на пример со витамин Ц, кој е битен за јак имунитет, а содржи и калиум, магнезиум и бакар.
Ананас содржи антивоспалителен ензим Бромелаин – силен муколитик, има својство да разбие слуз која се создава во дишните патишта и така олеснува дишење, дури и кај астма и алергии.
Мед против ноќна кашлица
Мед смирува надразнето грло и кашлица. Има леплива, густа и влажна текстура, облага грло го смирува и штити.
Одлична е помош за деца против кашлица ноќе.
Внимавајте, мед на деца помали од 1 година не се дава!
Додатна помош
За да спречите слевање на секрет низ грло, против ноќна кашлица е добро да спиете на повисока перница. Помага и многу топла купка пред спиење. Олеснува дишење и дишните патишта ги прави попроодни.
Овлажнувач за воздух или дифузер ќе помогне во собата кај што спиете и престојувате влажноста да биде оптимална и ќе спречи сушење на воздух, една од причините за иритација на грло и предизвикуваање на кашлица.
Избегнувајте млечни производи, процесирана и пржена храна, можат дополнително да ја отежнат кашлицата.
Доколку и покрај сите мерки кашлицата не престанува, побарајте помош од лекар.
Ако те интересираат хербални (билни) рецепти, можеш да ги најдеш под категорија:
2022 Сите права се задржани. Политика за приватност – Услови
